Dicas da Unimed Cuiabá para Curtir a Folia Numa Boa.

  • CUIDADOS NA HORA
    DO SEXO

    • Use camisinha em todas formas de sexo (oral, vaginal e anal), inclusive na masturbação, para evitar doenças sexualmente transmissíveis;
    • Tome a iniciativa e exija o preservativo na hora “H”, é sua saúde que está em jogo;
    • Mantenha sua saúde em dia e observe seu corpo. Se houver qualquer alteração, como corrimento, coceira, dor, lesões na pele ou nas partes íntimas, procure seu médico.
  • O que vestir

    • Prefira peças mais confortáveis e frescas na hora de cair na folia;
    • Nos pés o conforto deve ser priorizado. As sandálias rasteirinhas, chinelinhos e sapatilhas são boas opções. Os tênis são boas opções para não sofrer com pisões e possíveis machucados;
    • Faça penteados simples, tranças, coques ou amarre os cabelos, para que não atrapalhem.
  • Alimentação

    • Antes de sair de casa prefira alimentos ricos em carboidratos e fontes de energia, como frutas, pães, macarrão, batata doce, ovos e cereais;
    • Para não desidratar consuma de 2 a 3 litros de líquidos como água, sucos, água de coco ou até bebidas isotônicas;
    • Bebidas alcoólicas desidratam o corpo. Intercale com a ingestão de água;
    • Tenha cautela com alimentos vendidos na rua e evite especialmente os gordurosos;
    • Para não ter erro, leve seu próprio lanchinho como frutas, mix com castanhas e frutas secas, sanduiches naturais.
  • CUIDADOS COM A PELE E CABELO

    • Use e abuse do protetor solar, mesmo em dias nublados. Lembre-se de reaplicar a cada duas horas;
    • Para proteção do cabelo e do couro cabeludo, use produtos específicos com filtro solar;
    • O melhor mesmo, neste caso, é usar boné ou chapéu;
    • O melhor horário para um bronzeamento saudável é até às 10h e depois das 16h.
  • EVITE DORES DE CABEÇA

    • Use algum tipo de identificação nas crianças, como pulseiras ou etiquetas, para facilitar a localização dos pais ou responsáveis;
    • Oriente as crianças a nunca acompanhar estranhos ou aceitar bebidas e doces de desconhecidos;
    • Para saques em caixas eletrônicos, prefira locais públicos, seja discreto e guarde o dinheiro em vários bolsos;
    • Prefira ir para a folia de táxi ou Uber. Lembre-se: se beber, não dirija;
    • Estacione o veículo em locais seguros, iluminados e prefira estacionamentos pagos;
    • Evite roubos. Não deixe bolsas e objetos no veículo;
    • Marque pontos para reencontros caso o grupo se separe;
    • Não aceite bebidas de desconhecidos;
    • Não ande com grande quantidade em dinheiro e leve apenas um documento de identificação.

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